肚子胀气，频繁咕咕叫，大便粘腻不成型，粘马桶！
“医生，我这经常觉得肚子胀，一天全是屁，大便还不成型，每次都挂在马桶上不好冲，这是怎么回事？应该怎么办？”
门诊上来的刘先生，大便倒是准时，每天定时定点排便，可是每次大便都是粘腻不成型，排便的过程也不困难，一天能有至少2次，每天晚上躺床上，就会出现肚子胀的情况，摸肚子里面都是气，稍微用力还会觉得有点疼，里面时不时的还有咕咕的声音，有时候动起来，一个接一个的屁，很不舒适。
这是很典型的肠功能紊乱的表现。
当我们体内肠道的菌群失调，各类细菌在肠道内发酵，就会产出气体，导致我们的胃肠道内产生的幅度啊超出正常情况的移动，所以肚子才会咕咕的叫。
给患者简单开了几服药，嘱咐几点如下：
1、这个期间我们的饮食要注意，首先避免一些吃了以后容易产气的那些食物，像是豆类、红薯等，平时可以多吃一些水果，蔬菜，增加饮水量。
2、每天抽空可以增加一些运动量，跑跑步、跳跳绳。
3、尽量保持一个比较愉悦的心情。
做到这3点，很有利于我们胃肠道的健康，可以改善胀气、大便粘腻的情况，配合中药调理。
我是北京公立三甲医院主任医师李建平，大家有相关问题可以给我留言，看到会为大家解答！
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