花生能减肥吗 花生减肥能吃花生吗

减肥可以吃花生吗？当然可以！今天来一个早餐花生饮。花生的营养成份和坚果类似，但它属于豆科哦。花生里的抗氧化物质，比很多水果都要高。注意：一天二十多颗就行了，热量高，吃多了也会发炎俗称上火#70后# #体重管理# #好书推荐# #花生#

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