巳经70岁的婆婆，皮肤白白净净的，不见老人斑，是不是跟吃青菜有关呀！
有这6个好习惯，皮肤看起来会比同龄人好，更显年轻：
1、坚持锻炼：随着年龄增大，新陈代谢变慢，皮肤会失去紧致度，变得松弛。
2、注意防晒：紫外线刺激，会增加黑色素合成，皮肤出现色斑、老年斑。
3、睡眠充足：长期睡眠不足，皮肤会发黄、发黑、长痤疮，越变越粗糙。
4、饮食清淡：长期吃甜食、辛辣油腻食物，会增加身体负担，皮肤加速衰老。
5、控制情绪：不良情绪容易诱发身体疾病，不好的情绪也会刻在脸上。
6、眼部保养：眼周是最容易衰老，暴露年龄的部位，眼袋、泪沟、黑眼圈最容易让人显老。
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