#我的减肥日记# 说到减肥我是决意要退出减肥界了[大笑]身高158CM，体重60公斤，听起来好像没那么肥，其实不然，重量集中在上身和肚腩上，这就很不平常了，多少年前就下了死决心，狠狠心交了3800元去扎针，每周两次，看着肚子上小腿上扎的像丛林似的根根银针，本来就很怕打针的我也算是真拚啊，心里默默安慰自己，过半年就好了，一切痛苦就值了！不过最终还是没有坚持下去，理由是因为扎针也是要求不吃晚饭，那我能不吃晚饭自己就会减肥的，何必来千辛万苦扎针呀！扎了四五次吧，不去了。一两没减。后来又买了一种叫“曲美”的减肥药，对，就是巩俐做广告的那种，吃了六天，实在受不了，心慌失眠，有一次在路上突然心慌大汗淋漓眼睛模糊，差点没把我弄死。赶快把剩下的丢了。后面不相信药了，相信“迈开腿管住嘴”这样的健康减肥法，真正也实行了迈开腿，但是就很难管住嘴，晚上不吃，但是睡觉做梦都在到处买包子，整晚心慌慌 ，后来还是算了，感觉自己也不是太胖呀，胖死也比饿死好吧，哎呀还是一日三餐算了[大笑]很多年努力减肥，现在体重是62公斤。长了2公斤。唉算了吧还是退出减肥界吧[捂脸][捂脸]
#乐享智慧老年生活#减肥药非法添加的西布曲明减肥既然有效，为什么不建议直接服用西布曲明？
对于很多老年人来说，都想减肥，因为肥胖让自己体型难看。
而西布曲明开始确实是可以使用的减肥药。
西布曲明，在之前确实是被批准可以使用的减肥药，当时商品名叫做曲美，被批准的应用范围就是“饮食控制和运动不能减轻和控制体重的肥胖症的治疗，包括减轻体重和维持体重的减轻”。
应用于临床之后，就减肥的效果来说，确实有效，不少人吃了这个药确实都瘦了。
那么为何现在不允许使用了呢？
因为该药上市以后，很多患者服用之后发现出现了呕吐、恶心、头晕等症状，而且进一步的检查发现，服用西布曲明后可能会出现非常严重的心肌损伤，而且在西方国家已经出现了服用西布曲明的人死亡的病例。
因此，为了民众的健康，中国做出了将西布曲明下架的决定。
并且明确表示，其他任何药品、保健品当中，都不允许添加西布曲明。
所以，虽然减肥有效，仍不能服用，也不允许其他产品中添加西布曲明。#哆咖医生超能团#
郭美美冒着二进宫的风险依然要销售违禁减肥药【Chenk减肥糖】 ，在朋友圈售卖699元一盒，足以见得这其中的利润有多大了。
我们在食药监官网看到了这个，供小伙伴们参考其中暴利：一粒成本不足1毛，却可卖到10元，利润率为9000%，超过贩毒。
很多小伙伴可能并不了解【西布曲明】，但你一定曾经听过这些减肥药：
曲美、澳曲轻、可秀、赛斯美、曲婷、浦秀、亭立、奥丽那、曲景、新芬美琳、希青、申之花、衡韵、苗乐、诺美亭等等......
当时它的宣传都是这样的：
无任何副作用
绿色安全
绝不反弹
一天瘦一斤
可以说其效果是被商家吹上了天。
后来发现，长期服用西布曲明，会产生严重的心血管疾病风险，如中风、心脏病发作等。
于是，它开始逐渐被世界各国列为禁药。
年 10 月 30 日，我国食品药品监督管理局宣布停止生产、销售和使用【西布曲明】制剂和原料药，撤销它的批准证明文件，已上市销售的药品由生产企业负责召回销毁。
提醒各位小伙伴：如果你购买的减肥药，服用后也出现类似的心跳加速的症状，极有可能是购买到了违规添加西布曲明的药物。如果你家有、或者你见过亲戚朋友在吃，那强烈建议，赶紧停下！无论是国外药店代购还是国内号称食品级的减肥药，统统都不要吃。
如果见效神速，很有可能是添加了一些违禁成分。
就和快速致富的方法都写在《刑法》上一样，快速减肥的方法都写在病历本上呢！#郭美美销售的西布曲明危害有多大#
#媒体：郭美美卖违禁减肥食品被刑拘# #郭美美等销售违禁减肥食品被刑拘# #网红郭美美被刑拘# 西布曲明不是减肥，是减寿！你认为郭美美这次要坐几年？
西布曲明是一种中枢神经抑制剂，可以抑制食欲，让你不想吃饭，从而达到减肥的目的，所以以前的减肥产品都加了西布曲明，比如火了很多年的曲美，效果确实不错。
但是，后来经过研究发现，西布曲明有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。欧洲甚至做了一次大型多中心随机双盲试验，在1万多人参加的试验当中，经过3年多的试验，3年平均减重仅为约2.7公斤；而引发的死亡和心血管事件上升了约16%，弊远大于利！
后来，西布曲明在美国、德国、美国、意大利等许多国家都被禁止使用，我国在10月也宣布停止生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药。
有人甚至说用西布曲明不是减肥，是减寿，而过去多了，郭美美等人还在生产销售添加西布曲明的减肥药，这胆子也太肥了吧？
上次是开设赌场被判5年，7月才出狱，现在又是涉嫌生产、销售有毒、有害食品罪，你们猜她这次要进去几年？头条热榜
#郭美美又被抓# 因为直播带货，生产销售添加违禁成分盐酸西布曲明的减肥药，郭美美和制售一干人等32人被刑拘，这回倒是没红会什么事儿[害羞]
说西布曲明很多人可能不知道，但当年曲美、澳曲轻的名字在减肥界可是如雷贯耳，代言人里还有某冰，被紧急叫停，原因是可能会#中风# 。
这药，从中枢神经下手，通过抑制神经来抑制人的食欲，不想吃了肥也就减了。但可能肥还没减成，危险就来了，轻的口干、头晕、烦躁，重的呼吸困难、出血不止、血压上升、心跳加快、思维异常......
叫停了，实体店基本没卖的，但网上这些年就没断过，制作不难心歪的人可以自己做呀！直播带货，卖禁药，我不太相信郭美美不知道这是什么[打脸]
上班事情多，偶尔闲下来，聊聊自已的减肥计划。[允悲]
这几天单位同事讨论最多的就是过年胖了几斤，然后各种减肥大法轮番上阵。闲时一起跟着直播做健身操，讨论减肥餐，几天下来还是肉肉满满。
七零后经不起折腾了(年年减肥年年长)，生完孩子那几年正流行曲美，没少吃，往后陆陆续续又吃过几种减肥药，造成便秘，掉发，苦不堪言。后来又开始跟着爬山，肥减了不少，人也精神了很多，只是苦了膝盖，有段时间上下楼都疼的不行，又各种治疗，吃药、理疗、贴膏药，终于不肿了，医生叮嘱，以后不建议大量运动。得，停下来，之前的肉肉又都回来了。接着又报了瑜伽班，这下找到了感觉，一群人一起做，那段时间开心又充实。老二出生之后，一切又回到了原点，时间也成了紧俏品，之后又开始研究食谱，买了几本营养食谱书回来，到现在还在书柜里放着，一个人没动力。唉，减肥的道路漫长啊。
这段时间我一直在想，还得找个减肥的圈子，时间不长，也能减肥的。今天下班朋友带我去她减肥的地方，我也试了试，看有没有她说的那么好，挺神奇的一种减肥方法，加油！
1岁多男孩辰辰，发现妈妈每天都会吃一个好东西，还藏起来，于是就趁妈妈不注意，也偷吃了，没想到吃后尖叫不停，胡言乱语，家里人这才把孩子送到医院，结果发现孩子是因为偷偷吃了妈妈的减肥巧克力引起的。
《以上消息来自于潇湘晨报4.16消息》
医生表示：减肥巧克力内可能含有禁用多年的减肥药成分西布曲明。西曲布明是一种作用于中 枢神 经系统抑制 食欲的药 物，虽有一定减 肥功效，服用它可能会带来严重的不良后果。
医生建议，对于想要拥有苗条身材的人来说要做到“管住嘴”和“迈开腿”，保证充足水分及睡眠也极为重要，不要总想借助药物减肥。
想想太可怕了。所以减肥还是要以运动和控制饮食为主，大约在20来岁的时候，有一种药叫曲美。我也曾经吃过，其实也就是含有西布曲明，当时药店都可以买到。
但是我吃完之后就心跳加快，食欲减退，口干，失眠，后来差点患上抑郁。我赶紧停了。于是通过运动来减肥。
运动减肥的效果虽然很慢，但是反弹率很低。
我运动了5年之久。其实用了一年时间，我就减掉了将近20斤。后面都是在塑形维持和巩固。
但是后来因为跑步不注意膝盖损伤。现在靠控制饮食来维持体重。从来不走极端化，不吃任何所谓的减肥YAO，虽然很少跑步，但是我一年多了，身材看起来没有变化。
大家看我还是很瘦。但其实腰上的脂肪稍微长上来了一点点。然而因为有以前运动做的基础。所以6块腹肌还是在的，也就是说，只要我维持目前的饮食状况，基本想发胖的可能性很低。
但是因为长久不做力量型运动，所以肌肉会慢慢减少。这也是我下一个目标就是每周增加三四次的阻抗运动。争取让自己的体脂率再下降一些。
PS饮食原则：
运动是基础，饮食是关键。三分运动7分吃。
所以饮食调整很重要。
1.主食以粗粮代替。减少精制碳水的摄入。用粗粮荞麦面条全麦面包代替。
2.远离糖分。最好戒掉甜品。
3.每天保证500克蔬菜的摄入量。增加膳食纤维的摄入量。
4.多喝水。
5.每天两杯黑咖啡。
#春日花样生活#
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