很多年前120斤左右感觉太胖了，吃过一款左旋肉碱胶囊，在药店买的。一天两粒连着吃了一个星期，这一个星期简直一言难尽:黑天白天睡不着觉，心慌的厉害，渴，不停的的喝水小便也是黄色的，没有食欲，尝试的吃一块沙琪玛，刚吃一口就恶心，这一个星期基本没吃饭。瘦了15斤，走路都打晃了。后期停药也没反弹，就算是罪遭了肥也减掉了。后来结婚成家有了娃，一度胖到160斤，我又想起了这个药，没买着。也尝试过含有左旋肉碱的药，可再也没有那种效果了。后来看电视看新闻时候看到超剂量超标准的减肥药名单发现有我当时吃的那款，属于特别危险，有人吃过送了命。后知后觉的才害怕，自己真是命大！
左旋肉碱的真相，都在这里了！→→邱医帮你瘦的视频
瘦身网红左旋肉碱对瘦身真的有用吗？你应该知道它的瘦身真相
邱医帮你瘦
之前写过《减肥十大真理，看懂这个就行了》。
今天再盘点一下减肥中什么东西不能吃、不能用和不能信。
【不能吃的东西】
减肥药、减肥茶、减肥丸、减肥胶囊。
奥利司他、通便小粉丸、泻药、各种让你便秘的产品。
【不能用的东西】
束腰、绷带V脸贴。
【不能信的东西】
微电流瘦脸仪、抖肉机、瘦身霜、瘦腿霜、保鲜膜、暴汗服、减肥衣、甩脂机、瘦腿袜、电动收腹带、腹肌贴、健身仪、中药瘦身包。
湿胖、中药、拔罐、针灸、点穴。
各种代餐产品、脂20、果汁、水果、土豆、沙拉、牛奶、咖啡、酸奶、吃素、全麦、燕麦、魔芋——没有单独的一种食物可以减肥。
酵素、青汁、排毒、果醋。
左旋肉碱、CLA、碳水阻断剂。
【不能吃和不能用】，均为没用且有害；
【不能信】，对身体是否有危害因人而异，但肯定是没用的、自欺欺人的。
一个很简单的逻辑：宣称某样东西能减肥，都蕴含着巨大的利益，更重要的是抓住你急于求成的心态。
真正有效的“产品”，是让你痛苦的、至少短时间内让你很不想面对的（控制饮食、计算热量、运动）。
真正需要花钱的包括但不限于：检查激素（如果你觉得自己有问题）、买食物、食物称、锅具、健身卡（因人而异，但最好）、书籍。
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