泡脚是非常简单的养生保健方式，现在天气凉了，每天泡脚不仅可以帮我们助驱寒气、去湿气，睡前泡泡脚还能帮助我们更快的入睡。那么泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出呢？可以试试生姜、艾叶、橘皮、红花、花椒。女性经常这样泡脚可以改善宫寒痛经哦。
泡脚排出寒气和湿气的药材
1、生姜
最好用老生姜来泡脚，切片放进水中煮，煮到有生姜味的时候用来泡脚，泡完之后感觉整个人浑身舒爽。生姜有温中散寒的功效，用来泡脚有驱寒暖身的功效，如果有宫寒、腹痛、阳痿、风寒感冒等症状的人，可以用生姜泡脚来改善。
2、花椒
把一小把花椒用纱布包起来，然后放进水中煮开，用这个水泡脚，不仅可以帮助去除体内的湿气寒气，还有治疗失眠的效果，非常有用。另外花椒泡脚还有治疗脚气、脚臭的作用，可以止痒还能消除水肿，是天然的消毒剂。
3、艾叶
取适量艾草，放入锅中加清水煮，煮开后将水温放到40度左右开始泡脚，泡到全身微微出汗发热即可。艾叶水可以泡脚也可以洗澡，有祛湿、散寒、通经络的功效。如果一到冬天就手脚冰凉非常冷的朋友，一定要试试艾叶泡脚。（来自：）
4、红花
注意是草红花，不是藏红花，藏红花虽然可以泡脚，但有点过于奢侈。每次用10克左右的草红花泡脚，有注意活血化瘀，促进血液循环，改善月经不调，还有祛寒祛湿的功效。经常泡的话，还能帮助人体释放压力，缓解疲劳，有助于睡眠，比较适合女性。
另外泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出，还可以试试车前草、茯苓、藿香、橘皮、当归、大蒜。注意泡脚的水温不宜过高，一般40度左右即可，每次泡脚15-20分钟，身体微微发热出汗就可以了。
女性坚持泡脚一年身体变化
1.痛经改善了
大部分女性的痛经问题都是宫寒引起的，每天泡泡脚，促进身体血液循环，可以很好的帮助去除湿气、寒气，加些艾叶，或者生姜、花椒等泡脚效果更好。基本泡一个月宫寒的情况就改善了，还有冬天容易出现手脚冰凉的情况也能得到缓解......【查看详情】
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