最近需要减肥，一开始总有雄心壮志，总幻想自己有坚定的决心，但饿了几天之后，什幺都忘了~~~这时候我朋友让我放心吃！但是吃的时候要大量喝水，饱了就停，结果还真的没有复胖欸！
减肥要多喝水吗?要喝多少?
网友评论：
倒不是为了减肥，只是为了健康，所以有强迫自己多喝水，少喝饮料！
有的人的体质是喝水也是会胖的啊
我是觉得运动有差唷~
多喝水
质疑
每日水还是得适量
喝太多
变成水中毒
就失去美意
减肥还是得适度的运动
持之以恒
喝水好，但也不能过度喝太多，会水中毒耶～
减肥是需要强大的意志力阿
qwertylee 发表于 2019-5-3 25多喝水
质疑
每日水还是得适量
我有去查过没有那幺容易水中毒，
要达到水中毒的条件大约要喝10000cc的水。
我一天的喝水量大约2000～3000cc已经是极限了。
这幺好用,赶快学起来,我也胖到裤子穿不下去了,多喝水没事 没事多喝水.
感觉还是要适量喝水啦！
不过也别喝过头了，不然到时候电解质不平衡，引起水中毒，反而得不偿失
没减肥要多喝水
看文章你是饿肚子减肥吗
这样短期有效果 但是恢复正常饮食体重马上回复
喝水应该是佔胃部空间,让人不会吃过多,真是要维持还是要靠运动跟饮食控制.
能吃就吃啦!!只要不要太过了就好，不然人生短短数十年，还要减肥，真浪费生命!!
既然对你有效那就是适合你的...正好多喝水对身体也好
现在医生都说，很多身体症状都跟肥胖有关係，所以要赶快减肥
应该是只有觉得比较有饱足感而已吧
进而减少食慾少吃噜
......是用喝水让自己有饱腹感吗？
那这样应该要在餐前喝吧.......
喝水要适量不是喝越多越好
喝到身体犯水灾
那就不好了
要喝刚好不容易
妳可以从尿意的颜色看就知道
越深色表示你身体越缺水
如果像白开水就是你喝太多了
要大量喝水也有人说光喝水就胖水肿啊这样也不好
多喝水没事,没是多喝水,喝水保养自己身体,为了让自己身材更苗条,适量的喝水吧!
我当初减肥是饭前会先喝一大杯水
让自己的胃先填充一点东西
不过后来会慢慢减量
因为怕食量反而会渐渐变大XDDD
纯喝白开水，对身体比较好。白开水喝了没有负担，促进新陈代谢。不过纯粹想靠喝水喝出健美的身材，那是不可能的，还要加上运动流汗消耗体脂肪，重塑身体线条。
用餐前先喝一大杯水本来就有降低食量的功效，要想真正减肥还是要多运动。
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