跳绳减肥每天跳多少个

跳绳减肥的效果取决于每个人的体重、身体状况和跳绳的强度。一般来说，如果你想通过跳绳减肥，建议每天跳绳的次数逐渐增加。初学者可以从每天跳100-200次开始，慢慢增加到500次以上。同时，要注意跳绳的姿势和节奏，避免过度疲劳和受伤。最好咨询健身教练或医生的建议，根据个人情况量身定制跳绳减肥计划。