红豆薏米喝多久会减肥

红豆和薏米都被认为具有一定的减肥作用，但只靠饮食中的某一种食物可能无法达到显著的减肥效果。通常来说，减肥是一个综合性的过程，需要同时调节饮食、运动和生活习惯。

如果你想通过红豆和薏米来减肥，可以将它们作为健康饮食的组成部分，搭配蔬菜、水果和瘦蛋白质，控制饮食热量并保持适当的运动量。在这种情况下，红豆和薏米可以为你提供蛋白质、膳食纤维和其他营养素，帮助你更好地控制食欲和体重。

总的来说，没有固定的时间可以确定红豆薏米喝多久可以减肥，重要的是建立健康的饮食和运动习惯，保持适当的饮食结构和均衡的营养摄入。最好在专业人士的指导下进行减肥计划，以确保安全和有效。