早上做一些轻度的有氧运动是一个很好的选择，可以帮助你提高新陈代谢，燃烧脂肪，和增加精力。以下是一些适合早上做的减肥运动：
1、晨跑：在清晨的新鲜空气中慢跑或快走，可以促进脂肪燃烧，同时清新头脑。
2、瑜伽：早晨做一些瑜伽练习，比如太阳礼等，可以帮助拉伸身体、增强肌肉，平衡身心。
3、游泳：如果你有条件，早晨游泳是很好的有氧运动，可以全身参与，燃烧大量热量。
4、自行车骑行：在清晨骑自行车可以享受宁静的街道，同时加强腿部肌肉。
5、跳绳：跳绳是一个非常有效的有氧运动，可以在室内或室外进行，早上进行跳绳可以增加你一整天的活力。
以上是一些适合早上做的减肥运动，选择一种适合自己的运动方式，坚持锻炼，配合合理的饮食，就能够有效减肥。
