苹果什么时候吃最减肥

苹果是一种低热量、高纤维的水果，因此可以作为减肥期间的健康零食选择。一般来说，建议在早餐前、午餐前或者下午茶的时候吃苹果，有助于增加饱腹感，减少进食高热量食物的欲望。此外，在餐前吃苹果也有助于控制饥饿感，帮助减肥。不过，每个人的体质和代谢不同，最适合吃苹果的时间还是要根据个人的饮食习惯和身体状况来确定。