快走和慢跑哪个减肥

快走和慢跑都是有氧运动，都可以帮助减肥。慢跑相对来说对心肺功能和代谢的刺激更大，能够燃烧较多的脂肪，但也需要更多的耐力和体力。而快走对关节的冲击较小，更适合一些身体条件较差或者初学者进行。选择哪种方式进行减肥，主要取决于个人的身体状况、健康状况和运动习惯。最重要的是，坚持有规律的运动才能达到减肥的效果。