锻炼是减肥的一个重要方式，但减肥的效果会受到很多因素的影响，包括饮食习惯、生活方式和基因等。如果停止锻炼后回到了不健康的饮食和生活方式，体重很可能会反弹。所以，要想保持减肥的效果，需要结合适当的饮食控制、均衡的饮食结构和长期的运动锻炼。
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锻炼是减肥的一个重要方式，但减肥的效果会受到很多因素的影响，包括饮食习惯、生活方式和基因等。如果停止锻炼后回到了不健康的饮食和生活方式，体重很可能会反弹。所以，要想保持减肥的效果，需要结合适当的饮食控制、均衡的饮食结构和长期的运动锻炼。
2019-06-24
2018-06-18
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