消耗多少卡路里能减肥

减肥所需消耗的卡路里数量取决于个体的身体状况、运动强度和饮食习惯。一般来说，要减少1磅（约0.45公斤）的体重，需要消耗3500卡路里的热量。

可以通过减少摄入的热量或增加运动消耗的热量来达到减肥的目的。建议与医生或营养师一起制定合适的减肥计划，以确保达到减肥目标的同时仍然能获得足够的营养。