减肥能不能吃蛋黄

减肥期间，适量食用蛋黄是可以的，因为蛋黄富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提供营养和饱腹感。然而，蛋黄也富含脂肪和胆固醇，过量摄入可能会增加卡路里摄入量，导致不利于减肥。因此，适量食用蛋黄并控制整体卡路里摄入是很重要的。健康的饮食结构应该是多样化的，包括蛋黄和其他食物种类，以确保摄入全面的营养。如有需要，最好咨询专业的营养师或医生的建议。