燕麦牛奶能减肥吗

燕麦牛奶可以作为减肥饮食的一部分，因为燕麦本身是一种健康的谷物，富含纤维和蛋白质，能够给人长时间的饱腹感，有助于控制食欲。另外，牛奶中的蛋白质和钙也有助于增加饱腹感和维持骨骼健康。但是要注意，减肥并非只靠食物就能完成，还需要搭配适当的运动和健康的生活习惯。所以，燕麦牛奶可以是减肥饮食中的一个选择，但并不是唯一的方法。