吃酸奶可以减肥吗

酸奶可以作为减肥饮食中的一部分，但并不是单独的减肥解决方案。酸奶富含蛋白质和钙，对身体健康有益，并且可以增加饱腹感，帮助控制食欲。然而，要想减肥，还需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多个方面。建议在减肥过程中，酸奶可以作为健康饮食的一部分，但并不是唯一的减肥方法。最好咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的减肥计划。