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经期可以断食减肥吗

不建议在经期进行断食减肥。经期是女性身体进行排毒和补充营养的重要时期，身体需要额外的能量来维持功能和恢复。断食可能会引起身体营养不良和内分泌失调，还可能加重经前症候群（PMS）的症状。

如果您有减肥的需求，建议在经期外选择健康的减肥方法，如均衡饮食和适量运动。同时，可向营养师或医生寻求帮助，以制定适合您身体状况的减肥计划。

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