膳食纤维可以帮助减肥。膳食纤维是水果、蔬菜、全谷类食物和豆类的重要成分，它们可以增加饱腹感，减缓食物消化吸收的过程，有助于控制体重。此外，膳食纤维还有利于促进肠道健康，减少便秘，预防疾病。因此，保持摄入足够的膳食纤维对于减肥和整体健康都是有益的。
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膳食纤维可以帮助减肥。膳食纤维是水果、蔬菜、全谷类食物和豆类的重要成分，它们可以增加饱腹感，减缓食物消化吸收的过程，有助于控制体重。此外，膳食纤维还有利于促进肠道健康，减少便秘，预防疾病。因此，保持摄入足够的膳食纤维对于减肥和整体健康都是有益的。
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