晚餐不吃米饭只吃菜可以帮助减肥，但是否能成功减肥还取决于菜的种类和食用量。蔬菜富含纤维和水分，相对来说热量较低，可以帮助增加饱腹感而减少摄入的热量。不过，要确保摄入足够的蛋白质和其他营养物质，以免影响身体健康。
如果您计划通过减少米饭的摄入来减肥，最好咨询营养师或医生的建议，以制定适合您的饮食计划。此外，适量的运动也是减肥的关键因素。
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晚餐不吃米饭只吃菜可以帮助减肥，但是否能成功减肥还取决于菜的种类和食用量。蔬菜富含纤维和水分，相对来说热量较低，可以帮助增加饱腹感而减少摄入的热量。不过，要确保摄入足够的蛋白质和其他营养物质，以免影响身体健康。
如果您计划通过减少米饭的摄入来减肥，最好咨询营养师或医生的建议，以制定适合您的饮食计划。此外，适量的运动也是减肥的关键因素。
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