减肥过程中可以适量喝酸奶。酸奶含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感，并且有利于维持健康的肠道菌群。但需要注意的是，选择低脂或无脂的酸奶，并避免添加糖分较高的酸奶。此外，酸奶应该作为整个饮食计划的一部分，结合适当的饮食和运动，才能更好地达到减肥的效果。建议在减肥前咨询营养师或医生，以确定最适合您的饮食计划。
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减肥过程中可以适量喝酸奶。酸奶含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感，并且有利于维持健康的肠道菌群。但需要注意的是，选择低脂或无脂的酸奶，并避免添加糖分较高的酸奶。此外，酸奶应该作为整个饮食计划的一部分，结合适当的饮食和运动，才能更好地达到减肥的效果。建议在减肥前咨询营养师或医生，以确定最适合您的饮食计划。
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