快走可以帮助减肥，因为它是有氧运动，有助于消耗体内的能量并促进脂肪燃烧。快走也可以加强心肺功能，改善新陈代谢，有助于减轻体重和塑造身材。然而，要达到理想的减肥效果，还需要注意饮食、其他运动和生活习惯的调整。
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快走可以帮助减肥，因为它是有氧运动，有助于消耗体内的能量并促进脂肪燃烧。快走也可以加强心肺功能，改善新陈代谢，有助于减轻体重和塑造身材。然而，要达到理想的减肥效果，还需要注意饮食、其他运动和生活习惯的调整。
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