超好的,本人跳超模25操已经5天,瘦了6斤,我早上起床喝一杯水,吃一点点全麦面包垫垫肚子,不吃还是容易头晕的哈,做拉伸20分钟这样,然后跳半小时,爆汗,中午吃很多蔬菜,瘦肉也吃了一点,吃一点点米饭,晚上啃一个苹果,六点后我基本就只喝水了,贵在坚持,要做好长久计划哦!不能急,祝你减肥成功!
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时间:2024-08-07 10:32:11
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