2024年张婷媗：逆生长之路——运动瘦身的奇迹

“健身房美魔女”居然是一位41岁的辣妈！张婷媗一夜之间就在网络上爆红。产后依然能保持苗条身材自然让人艳羡。张婷媗的运动瘦身方法和一日三餐的饮食都成为了粉丝追捧模仿的对象。

看着照片就好难让人相信，张婷暄居然是41岁的辣妈！完全就是一副90后的身材和模样！

张婷暄告诉记者，她能保持身材的秘诀就是每天都去健身房，从未间断。她说，产后想瘦身的话，就做运动可以了，一定要坚持。

张婷暄产后的身材依然火爆，如今小女儿今年7岁刚上小二，大儿子则十岁刚上小四，很难看到出是两个孩子的妈。

每天在健身房张婷暄都要坚持做运动，她说每天运动一下才能保持身材。

张婷暄还会做好多好好吃的东西，像寿司、比萨、三明治什么的。

（图片ID：16011165，运动瘦身）

张婷暄说，她瘦身阶段，每天一早起床就是一杯柠檬水，可以促进胆汁的分泌， 胆汁可以促进脂肪分解消化。

此外，她每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。”但她的六到八餐 从不乱吃，“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃 甜食。”

赶快一起跟着张婷暄来运动瘦身吧！健康又很有魅力的方法，一定要坚持！

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