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呼啦圈减肥有用吗呼啦圈对减肥有效果吗

时间：2024-04-01 19:40:52

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呼啦圈减肥有用吗呼啦圈对减肥有效果吗

呼啦圈减肥在许多人眼中是一种有趣的运动方式，但其实质有效性一直备受争议。虽然一些人声称通过呼啦圈锻炼成功减肥，但结果因人而异。呼啦圈锻炼可以增强核心肌肉，但单靠此项运动可能无法达到明显的减肥效果。要实现有效的减肥，需结合均衡饮食和其他形式的运动。因此，虽然呼啦圈锻炼可能对某些人有帮助，但并非每个人都能从中获得明显的减肥效果。

呼啦圈能瘦腰吗？

呼啦圈能瘦腰。因为当转呼啦圈达到有氧运动阶段后，可以燃烧全身的脂肪，腰腹脂肪自然也会燃烧。另外，转呼啦圈可以帮助肠道蠕动，促进肠胃的消化，有助于畅通排便，对治疗便秘也有帮助。#减肥##减肥必知##减肥#

要想减肥，千万不能服用减肥药，因为有副作用，靠这款智能呼啦圈锻炼减肥才好[呲牙]

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查查视频1

拍照高光时刻

00:07

天天坐在沙发上刷头条，也不想出去锻炼,想着买一个呼啦圈回来减减肥，结果花了一天时间才学会了不往下掉.还蛮开心的一直在那转，恨不得一天减掉所有多余的肉，到现在我的腰啊，腹部啊，一摸就疼，想问一下大家有没有这种情况呢？还是因为我转的不对？

别天真了！对于减肥这些都是无效运动

1.下楼取了个快递

2.捧着手机躺在床上眼睛跟着刘畊宏一起做运动

3.出门拿了个快递

4.呼啦圈，运动量大只会累到喘不过气，但是对于减肥帮助很小很小

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今天来个对比照片

每天坚持摇一万打底

摇呼啦圈→不忌口，不节食，轻松瘦

想减肥，走弯路，花冤枉钱。

我想瘦肚子，家里有呼啦圈，一次转上20分钟也不成问题。但有时要掉，加之本人假努力，想着花二三十分钟专职锻炼身体，有点浪费时间。

于是我在抖音上看有不掉的呼啦圈，可以边玩手机边锻炼身体，一举两得的好事，岂能错过。

我左挑右选，终于选中一款最新产品。广告说是普通呼啦圈的五万倍燃脂。我立马下手，梦想着自己的马甲线在边看手机中就能练成，美哉！

货很快拿到，家里有原始呼啦圈，这个新产品就在上班用吧。反正晚上十二点也不能睡，锻炼锻炼身体也好。

我把呼啦圈围在腰上转了几分钟，感觉弱暴了。首先，它会发出摩擦的声音。夜深人静，这是不允许的。我只有带它回家。

其次，转起来很轻松。本来呼啦圈的力度不大，锻炼效果不佳，而这不掉的呼啦圈力度更小，那有什么燃脂五万倍，真会吹牛。

没有比较，就没有伤害。看广告，不掉呼啦圈是你练马甲线不错的选择，但真锻炼起来，原始的呼啦圈才打得腰腹肌肉疼痛，才有效果。

所以，我果断决定不用新产品，用老式的。但也给自己提个醒，凡事要亲身体验，不能听对方吹得天花乱醉，自己就没了主见。

有种说法叫拿钱买教训，我就是这种人。

人车通呼啦圈减肥健身的原理：

是人体通过大腰肌为中心进行圆周运动，摇圈时带动腹部，腿部，腰部肌肉，同时通过腰带红外线磁石按摩与辅助器磁石的按摩腹部，针对腰部各大穴位不断按摩和刺激加速脂肪燃烧达到消脂的功效，此时环绕腹部按摩法调节肠道功能，女性暖宫加强心肺功能，对五脏六腑都有非常强大的理疗功效，还可强健腰力，从设计和研发上结合了中医理疗的原理，对人体的健康有非常好的帮助！

中年初期，减肥第26天:呼啦圈30分钟+泡脚+少盐少油……

地铁上健身减肥，有必要吗？

近日，深圳地铁一女子，在地铁上锻炼的视频火了，她站着，摇着呼啦圈一样的工具，看起来很努力的样子。

真的有必要这样吗？她这样摇来摇去，很明显会耽误其他乘客乘车，而且噱头的成分大一点。

平时上班可以多起来一会儿，少坐一站路，多走走，都比这有作用，平时也要营养搭配，少吃一点，会瘦很多。

健身减肥要科学，而不是做给别人看的，不要觉得自己努力就能瘦下来。如果找不到减肥的秘诀，所有的努力都是一场空。

减肥如此，做事如此，做人更如此！#家庭健康守护官#

提起减肥瘦肚子，有一个器材容易被人忽略，它就是“呼啦圈”。

有人会说：它就是给女生设计的器材，完全就是鸡肋，其实没啥用。

但是如果你使用过后，会发现腹部有酸痛感，有点类似于做平板支撑和卷腹的感觉。

不同的是：呼啦圈是不断运转的，表面上身体不动，实际需要依靠髋部摆动带动整个身体，更多的受力点会集中于腰腹部。

也就是说：经常做呼啦圈运动，可以帮助你瘦肚子、瘦腰，而且训练还比较轻松。