燕麦是碳水化合物。一般来说,100克燕麦中的碳水化合物含量超过60克。这个比例是高碳水化合物的食物,所以吃的时候尽量不要加糖,以免热量过高。燕麦热量高,能量充足,能满足主食条件,粗纤维比例很高,能给你很好的饱腹感,长时间不会饿。
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时间:2019-02-05 15:42:11
燕麦是碳水化合物。一般来说,100克燕麦中的碳水化合物含量超过60克。这个比例是高碳水化合物的食物,所以吃的时候尽量不要加糖,以免热量过高。燕麦热量高,能量充足,能满足主食条件,粗纤维比例很高,能给你很好的饱腹感,长时间不会饿。
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