现在很多的保健品生产厂家都在生产鱼油，人们合理补充鱼油对身体健康非常有好处，那么鱼油的作用与功效是什么呢。
鱼油的作用与功效
首先，人们合理食用鱼油能够起到增强身体免疫力的作用。对于身体虚弱的中老年人来讲更是如此。
其次，人们合理食用鱼油还可以起到软化血管的作用。大家都知道的是大部分中老年人的心脑血管都不健康，这种情况下人们长期食用鱼油能够起到辅助治疗疾病的作用。
第三，鱼油中含有大量的欧米伽3，这类物质能够起到促进大脑发育的作用。对于经常健忘或者是失眠的朋友们来讲鱼油是非常值得尝试的。
鱼油虽然优点多，但是如果人们本身属于过敏体质，那么在食用鱼油的时候也需要特别慎重。如果人们在饭后食用鱼油身体非常不舒服，那么这种情况下大家可以随餐食用鱼油。
鱼油的作用与功效是什么呢，从文章中可以看出鱼油功效多多，人们合理食用鱼油能够起到促进大脑发育的作用，而且它在一些慢性疾病的辅助治疗上也扮演着非常重要的角色。当然，鱼油的功效还远远不仅局限于此。人们合理食用鱼油还能够起到预防健忘的作用。
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