可以适量地吃土豆，因为它们富含纤维和维生素，有助于增加饱腹感。但要注意的是土豆中的淀粉含量较高，如果摄入过多可能会影响减肥效果。因此，要控制食用量，并与其他蔬菜、蛋白质和健康脂肪
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可以适量地吃土豆，因为它们富含纤维和维生素，有助于增加饱腹感。但要注意的是土豆中的淀粉含量较高，如果摄入过多可能会影响减肥效果。因此，要控制食用量，并与其他蔬菜、蛋白质和健康脂肪
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