阳康后气短、心慌、头晕、乏力、胸闷、失眠......试试这些改善方法
在阳康之后，核酸检测阴性，而且抗原检测也正常了，就代表着抗疫成功了？其实并不是。这是因为很多人在“阳康”之后还会伴有咳嗽、痰多、心慌、乏力等现象。为什么会发生这种情况？又要如何调养呢？今天，我们就来说说阳康之后出现不适症状的原因，以及如何调理。
阳康之后出现的乏力、咳嗽、痰多、失眠等现象的原因
首先，阳康后体内的病毒已经消失，但有一些症状仍需持续一段时间才能恢复。例如，咳嗽、痰多、乏力等。这是因为咳嗽是一个清理战场的过程，可以多余的毒素和垃圾排出体外，所以在阳康之后也需要多一点时间来调整。
同时中医认为，新冠肺炎感染是由外邪侵袭引起的，易引起肺气、脾胃损伤，进而导致大量阳气流失。因此，患者会感到疲劳乏力，这是正常的身体表现，不要太过担心。大约2到3周后，症状会明显减轻甚至消失，这与自己的身体素质有很大关系。
阳康后如何缓解“阳康”后的不适感，做到2点
1、 适当运动
一些康复者复工后立即投入紧张忙碌的工作，却仍然感到有点疲惫，甚至头晕，身体状况仍然不如从前。建议在这个时候进行适当的运动，不要一下子就工作的很猛，这时最好逐渐恢复到以前的活动量和工作量，不要急于求成。不要想着立即补齐之前的工作和锻炼。一旦感到累了，就应该休息一下。建议进行一些适度和相对温和的运动，如散步，逐渐快走，然后慢跑，慢慢恢复运动。
2、 多喝水、注意营养均衡
多喝热水不仅可以加速新陈代谢、散热和排毒，还可以保持口腔和鼻黏膜的湿润，缓解各种身体状况引起的一些不适。在抗病毒治疗后，也有助于身体排出坏死细胞。同时，我们还应注意营养的平衡，并注重清淡、易消化和吸收的食物。生活中我们可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如橙子、奇异果、蓝莓、菠菜等。还有一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶等。
此外，从中医角度来看，高烧后身体会出现气阴两虚，尤其是肺虚、脾虚。这时就可以通过药物补气滋阴，恢复元气。生脉饮是千年名方“生脉散”的处方制剂。“生脉散”是治疗气阴两虚的代表性方剂。具有益气、养阴、补液的作用，能更好地缓解新冠肺炎转阴后的心悸、气短、乏力、胸闷、出汗、干咳等症状。
此外，该药物还被列为《中成药防治新型冠状病毒肺炎专家共识》、《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第9版）》、《新冠肺炎感染者家庭中医干预指南》，建议在恢复期帮助身体恢复的推荐用药。
益久舒-生脉饮是人参生脉饮的一种，由人参（红参）、五味子和麦冬组成。人参可以极大地补充活力，快速补充我们耗尽的气，而用红参，补而不燥；麦冬可以滋阴生津，清热除烦，补充人体感染病毒期间消耗的阴液，消除身体的虚热；五味子可以补气生津，改善气虚津伤、身体疲劳出汗、气短等症状。这三种药物一起使用，以补肺益气，滋阴生津，恢复虚气，增强免疫力。
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春去秋来四季分明，冬暖夏凉人心不定；幻影浮沉只争朝夕，爱恨随意只图开心。#芬外妖娆# #芬外妖娆的原创名言名句# #芬外妖娆的原创语录# #美食# #冬日美食季#
1、我说：“妈，没事，胖了也没事。”然后在接下来的一个半小时中，岳母从肥胖的坏处说到对小孩的影响，从外面的食物说到生命的可贵。
2、现在最讨厌那些跟我说天太冷了，多穿点衣服，多喝热水之类的话，要是真的喜欢我就直接给我买衣服！
3、这几日小李喜欢上了一个女生，每日早起，小李都给小玲送一个心形饭团跟牛奶。那日小李又拿上心形饭团送给小玲，小玲问道：你这饭团哪买的我去了很多地方，为什么都没见过这种形状的。小李开心的说道：肯定买不到，这是我啃出来的！
4、刚入一家新公司，老板送了我一盒价值不菲的高档茶叶，我心里暖呼呼的。 两个月后的一天早上，老板遇到我热情招呼:“我送你那盒茶叶还有没有 我刚好喝完了，匀我点，我喝这款茶叶习惯了。” 我只能摇头，那盒茶叶前几天就喝完了。 当天下午，人事就找我谈话了：“老板说你在办公室喝茶的时间太多了，我们公司不适合你。”
5、段子：守寡多年的婆婆把自己的玛莎拉蒂总裁借我開两个月，让我帮她介绍对象。我立马把公司离异的保安大叔介绍给了她。见面的前一天，我带着婆婆去理发店做发型。我找了理发店的设计总监，设计总监醉低消费200元。他很热情，夸道：“阿姨你长的真精神，发质也这么好，年轻时很多帅哥追吧衣服选的也得体，怎么会有这么好的品味啊”婆婆顿时就乐了：“哈哈，是吗應该是因为我从来不办卡的缘故吧！”
6、段子：我哥们儿昨天办婚礼，我就跟着其他朋友一块儿去闹新房，大家在那起哄，让新郎新娘说说他们是怎么认识从而结婚的。嫂子娇滴滴地说：我们是自由恋爱。我那哥们儿赶忙说：没错没错，我俩是自由恋爱，我把工作以来的所有积蓄都交给了你妈，才让你得到了自由跟我结婚。
7、段子：周末帮女同事换灯泡，顺便帮她把凌乱的房间整理了一下。一直忙活到晌午，女同事笑着说：“等会请你吃大餐。”我说：“家常便饭就好了。”中午1点多，女同事叫我去吃饭，一大盘的水饺。她说道：“忙活了半天，也没什么好招待的，给你吃水饺。”说完，她也不吃转身就去房间了。我看着热气腾腾的水饺，有点生气，哪有丢下客人自己就跑了的…
8、段子：朋友介绍给我一个购物返利的电话。我心想返利还有电话形式呢，但朋友说：“你网购收到货后打这个电话就能返利，不过返得不是很多。”我抱着试一试的心态拨通了这个电话，只听见那边问道：“喂，是要上门收废品吗”
9、喜欢边吃饭边聊天的我们，有天聊到了请客买单，当时，有位同事说：“由于性格太内向，一直做不出抢着结账这种事。”我也是很佩服。
10、段子：在跟几个哥们聊天，哥们说：“我们在说到自己女人得时候，话题开始变得沉重了；在说到别人女人的时候，话题就变得轻松了。”
11、段子：朋友：医生说怀孕要多吃香蕉，但是我奶奶说香蕉容易滑胎不能吃。我：老人家说的对，我媳妇怀孕的时候不听劝吃了好多香蕉。朋友：難道流产啦我：没有，兒子生下来的时候很健康，本来我们都以为没事了，想不到在他5岁的时候…...朋友打断我的话：生大病了我：有一天不小心踩到香蕉皮滑倒了。#幽默搞笑段子# #搞笑# #搞笑幽默趣闻#
小棉袄生日快到了，我悄咪咪织了一件小毛衣给她[笑]。小棉袄又惊又喜，迫不及待穿上给我们看[可爱]。
“好看好看，身材好，会穿搭，穿什么都好看。” 我拍手[耶]。
“爸爸，好看吗[what]？” 小棉袄转向她爸。
直男君放下手里的报纸，从老花眼镜上方看过来，上上下下来回打量[红脸]。半天，轻悠悠来一句：你肚脐眼洗干净了吧[马思纯的微笑]？
[泪奔][我想静静][可怜][吐血][黑线][翻白眼][尬笑][敲打][委屈][晕][汗]
心塞吃不下·早餐：
虾仁青菜粥 +三文鱼松/黄大根
牛肉饼（这次做得不够爆汁，待调整好再分享做法）
小番茄+蓝莓
#爱生活爱美食#
#我的美丽生活养成记#
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