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凉拌皮蛋 凉拌皮蛋热量高吗

时间:2022-09-17 19:22:12

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凉拌皮蛋 凉拌皮蛋热量高吗

1、准备好食材:500克皮蛋,4葱段,3个蒜齿,10克香菜,10克芝麻,2克料酒,大蒜蓉,10克醋,糖,鸡精,辣椒调味料,姜片,2克香油,盐,油。

2、皮蛋剥皮,冲洗干净,用小刀将皮蛋切成片。

3、把香菜、芝麻炒香放入锅中,加入糖、醋和油,炒香加入皮蛋片,一直收乾至煮至半透明,加入盐、鸡精、辣椒调味料、姜片、料酒和香油调味,拌匀后起锅凉拌。

4、葱段、蒜齿切丝,大蒜蓉装入碗中,把凉拌好的皮蛋装入碗,把葱段和蒜齿拌入就可以享用了。

凉拌皮蛋是一种深受湖南人民喜爱的凉菜,其做法如下:

一、准备材料

准备好皮蛋、香菜、花生米和芥末酱,其中香菜要洗净沥干,花生米洗净切碎,芥末酱可用来调味或装饰。

二、熬制皮蛋

将皮蛋洗净,放入盐水中,用小火煮至水滚后可停火,让皮蛋焖煮约20分钟,捞出后放入凉水中风干后,剥皮待用。

三、生拌及调味

将已焖好的皮蛋切成小块,放入容器内,加入香菜、花生米和芥末酱,搅拌均匀,调味即可。

四、装盘及就餐

将凉拌皮蛋装盘,撒上少许新鲜葱花,即可美食就餐。

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