说到饮食减肥，这是一种通过科学饮食达到减肥目的的方法。这种方法健康有效，无副作用，深受大多数减肥者的喜爱。你听说过煮鸡蛋的减肥方法吗？据说它能很快减肥，这是真的吗？所以这个问题减肥饮食，对水煮蛋减肥法进行深入分析。
煮鸡蛋减肥法是指低热量饮食法，每天只摄入约700或800卡路里，是短期内快速减肥的一种减肥方法。大多数人平均一次吃两周后体重会下降6到8公斤。第二次吃（即吃两周后休息），平均体重下降4到6公斤，所以减肥更有规律。
第1天
早餐：一个葡萄柚，1或2个煮鸡蛋，黑咖啡（没有糖和奶精的咖啡）
午餐:2个鸡蛋，番茄，黑咖啡或茶
晚餐:2个鸡蛋，1个沙拉，1个低热量吐司，1个葡萄柚
第2天
早餐：葡萄柚1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡
午餐：2个鸡蛋，菠菜，番茄，茶
晚餐：牛排、番茄、生菜、芹菜、黄瓜
第3天
早餐：葡萄柚1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡
午餐：2个鸡蛋，菠菜，番茄，茶
晚餐：2个蛋，生cheese、高丽菜，低热量吐司1片，黑咖啡。
第4天
早餐：葡萄柚1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡
午餐:2个鸡蛋，菠菜，茶
晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、番茄
第5天
早餐：葡萄柚1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡
午餐:2个鸡蛋，菠菜，茶
晚餐：鱼、沙拉、低热量吐司1片
第6天
早餐：葡萄柚1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡
午餐：用最喜欢的水果做水果沙拉
晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、番茄、茶
第7天
早餐：葡萄柚1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡
午餐:冰鸡、番茄、柚子
晚餐:牛排、黄瓜、番茄、茶
第8天
早餐：黑咖啡或茶
午餐:水煮蛋2个，番茄，菠菜
晚餐：1块牛排，沙拉
第9天
早餐：黑咖啡，低热量饼干
午餐:1块牛排，1块沙拉，1块水果
晚餐：蒸鱼150克
第10天
早餐：黑咖啡，低热量饼干
午餐：2个煮蛋，沙拉，火腿
晚餐：鱼、沙拉、低热量吐司1片
第11天
早餐：黑咖啡，低热量饼干
午餐:水煮蛋2个，红萝卜，硬cheese
晚餐：水果沙拉，优酪乳。
第12天
早餐:切红萝卜丝，加柠檬一碗
午餐:鱼1条，番茄1条
晚餐:牛排、沙拉（芹菜沙拉等）
第13天
早餐：黑咖啡或茶
午餐:水煮蛋2个，菠菜，番茄
晚餐：1块牛排，沙拉
第14天
早餐：黑咖啡，低热量饼干
午餐：鸡沙拉
晚餐:2个水煮蛋，1碗红萝卜。
第15天
早餐：茶
午餐：烧烤，水果
晚餐：你可以开始吃你喜欢的东西，但请适量
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