男性手淫是经常事情，偶尔手淫和自慰是释放性紧张的安全有效的方式，但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。手淫是男人们的一种性需要，尤其是单身的男人们，很容易深陷在手淫的习惯当中，那么，男人多长时间手淫一次算正常？男人怎么手淫最爽呢？
男人多久手淫一次算正常？
在问到”你多久手淫一次”时，几乎所有的男人，不论已婚或单身，都表示自慰是他们生活中的常态：
“从我有记忆以来我就会手淫——大约8或10岁开始。目前我35岁，我平均一星期自慰4次。几乎每次都能达到高潮，因为我坚持要有高潮。”
“我没有固定的手淫次数，通常在我想像骚动或是心痒难抑时。差不多每星期一次。”
“没有伴侣，我通常每天手淫。”
“我喜欢手淫，尤其是生理上的享受。如果我好些天没有和太太做爱，会良心不安，但我仍一星期手淫5次。”
“这要看我有多么色急，或是她是多么冷淡。在内心深处或许我认为手淫更有趣，因为要冒着被逮到的危险。”
“一星期一到两次。我喜欢这种亲昵的时刻，只有跟我的身体和梦想在一起，才既愉悦又满足。”
“别人告诉我手淫是不好的，而且每个人只分配到1000次的高潮，不要随便浪费。我发现这说法是错误的。我一星期平均自慰两三次，而且结婚来一直是如此。”
“我一天手淫一次，虽然我还有固定的性生活。我把它当做性演习。”
“我不是真的喜欢手淫。真正性交比较吸引我，但有时由于寂寞、挫败或失败，我发现必须自慰来保持我的清明。这没什么意义，但心理上我厌恶自己缺乏自制力。我从19岁开始自慰，第一次是在发生冲浪意外，在医院苦待了3个月时。那时我既愧疚，又害怕，因为我不知道怎样自慰而不伤到自己，现在我知道自己多愚蠢了（我现在25岁）。目前我一个月或许自慰12次，尤其是夏天。”
“我非常喜欢手淫，但是颇有节制，大约每10或12天一次。自慰帮助我了解自己的性构造，以及怎样会让我兴奋，我总是拥有旺盛的高潮。”
男人更舒服的6种手淫方法
（1） 活塞型
以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有Z慰方式中，活塞式最为普遍。
（2） 按压式
阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。
（3） 伏压式
身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出X交之姿势。
（4） 混合式
就是混合前述几种方法来进行Z慰，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法。
（5） 广泛型
这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如：以右手摩擦阴茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动R头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的Z慰型式。
（6） 帮助型
这是需要使用补助器来进行的Z慰方法。例如以温水来喷洒阴茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。
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