减肥生命不息减肥不止，减肥几乎成为很多人的毕生追求。减肥管不住嘴，饥饿会削弱减肥者的毅力，让减肥失败，从这个角度看，减少食物摄入的减肥方式，并不算上上策。有些食物越吃越瘦，减肥时吃，也是很好的。
1豆腐豆腐在日本是非常受欢迎的食物，日本女性很少有人发胖，这和她们平时的饮食习惯有着密不可分的关系。豆腐不仅拥有丰富的蛋白质，更富有饱腹感，容易烹饪口感也不错，减肥时以豆腐做主菜是不错的选择。不过要注意，豆腐如果用作减肥餐谱，油一定要少放，否则会有反作用哦。
2酸奶减肥就是调理肠道环境，所以酸奶减肥也是有科学依据的。尽管人们都知道酸奶可以减肥，但很少有人知道，正确喝酸奶的时间，不应该是早晨，而是晚上。肠道蠕动的黄金时间是晚上10点到凌晨2点，所以熬夜的妹纸，大胆的打破“过八不食”的传统吧，真的会越喝喝瘦哦。
3西瓜夏天正是西瓜大量上市之时，不少女生都选择了用甘甜可口的西瓜替代吃饭来减肥。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作。消除浮肿的现象。每100克西瓜的热量为26千卡，在水果中并不算高，要低于草莓、桃、杏、葡萄、梨、苹果。值得注意的是，西瓜一不小心就容易吃多，1/4个西瓜(700克左右)的热量大约跟一小碗饭的热量相近，所以要减肥的MM要注意摄入量。
4辟谷饮料介绍了水果、菜品和零食，再说一种口感很好的辟谷饮料，那就是市面上非常流行的美适能辟谷饮料。辟谷饮料可以在辟谷期将将脂肪反转化为所需的葡萄糖、蛋白质、氨基酸等物质以供应人体消耗，从而起到消耗脂肪减肥的目的。餐前来一杯，不仅能减轻甚至消除辟谷的副作用，还能调理亚健康。
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