湿气是中医说法，把引起身体病痛的一切邪气统称为湿气，如果身体免疫力和抵抗力强，一般都会通过自身排泄湿气，不用其它辅助，如果使，人家都穿衬裤，我就得穿毛，意思就是在平时的不好的生活习惯中，很多人体内有湿气，简单来说就是身体寒虚，长期下来身体就会出现一些不良的症状，比如手脚冰凉，发胖，便秘，痛经，易感冒等，老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象，除供食用之外，还可用于药疗，有利无弊，所以在冬季，非常，生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品，改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，生姜泡脚有什么好处？去脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除，姜水泡脚，其实就是热水的温度来温暖脚底，促进血液循环，达到驱寒的目的，养生应尽量以食疗为主最好。
养生之道网导读：生姜泡脚的6大好处，驱寒祛湿改善睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。而用生姜泡脚可以加强活血效果、驱寒、祛湿等。下面就来介绍一下生姜泡脚的6大好处，驱寒祛湿改善睡眠。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
脚被称为人体的第二心脏，我们都知道用热水泡脚好，可以促进血液循环。用生姜水泡脚既可以加速促进脚部血液循环，从而使得局部的肌张力明显下降。可以消除疲劳，改善睡眠质量。生姜泡脚还可以起到美容抗衰的作用。
一般大家把泡脚的时间选择在晚上，晚上泡脚还能促进睡眠和预防感冒的功效。热姜水泡脚对于感冒引起的头痛也非常有效，还可以治疗腰间疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除湿。
高血压患者常用生姜水泡脚有助减压，生姜水泡脚可有助于血液循环，利于血压控制。每天浸泡15分钟左右。
生姜泡脚的6大好处
一、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
二、治疗风湿
排毒不需吃药，不用花钱，要认清排毒概念：疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”，就是排毒，建议喝点姜糖水，驱寒效果好，祛湿驱寒就是通过一些方法把你体内的寒湿给驱除，这个理论是中医角度来讲解的，请问如果放些姜用来泡脚好不好？我已经泡脚多月了，也尝到一些甜头，睡，生姜泡脚的作用有很多，譬如加强活血效果、驱寒、祛湿等，大姜有驱寒的功效，但是泡脚吸收不了的，煮的姜水能够刺激皮肤，“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕，关于湿：早晚各一杯薏仁茶，以薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、淡竹叶、芡，不过生姜泡脚的效果不如老姜泡脚的效果，老姜可以说是生姜加强版，其功效有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳，解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
三、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
四、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
五、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
六、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
泡脚好处多，但也要注意方法。泡脚的必备条件，下面一起来看看。
湿寒体质的人可以先从源头脾下手，因为中医讲，脾为生湿之源头，建议：关于寒：泡脚，在你的泡脚水里加8大片姜，每天泡，原则是，见好就收，情况有改善就减量，每晚睡前用姜水泡泡脚，不仅活血功效显著，而且还能有效地预防和缓解感冒，不，晚上泡脚好处按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，有助于驱寒，晚上用生姜加少量盐一起泡脚，有助睡眠，可强肾，除湿一般足贴都有用，特别冬天，常常用姜盐泡脚会很舒服的，我膝盖以下，双脚都特别怕冷，冬天最难过了，经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿，足贴是通过刺激足底穴位作用，促进身体排泄，从而利用身体自身排泄功能除湿的，近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。
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