女性在进入更年期后，心情起伏会较大，这种自然生理过程，需要经过1至2年就可自然缓解，不要有不必要的精神负担。当然也不排除有些女性在更年期时产生了一定的诱发疾病，导致长时间的心绪不灵，为了自身长久的健康，女人在面对更年期这道坎时就需要格外的注意了，下面我们就来看看怎么做好更年期保健，保护女性健康吧。
女性更年期的定义为：
女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在绝经前后的一段时期，年龄一般为40至60岁。绝经方面一般必须连续12个月无月经才能确认。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经，55岁以后绝经称为“晚绝”，40岁以前绝经称为“早绝”，早绝可能为病理性绝经。那么，更年期妇女的保健重点有哪些：
第一点：
首先，妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，要明白这是一个生理过渡时期，经过1至2年就可自然缓解，这样做有利于解除不必要的精神负担。与此同时家庭成员、伙伴、同事们也应多少了解更年期的主要表现，日常生活中在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。
第二点：
对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等，不要轻易自我用更年期综合症来解释，首先要到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症治疗，以免延误治病。
第三点：
很多更年期女性容易患上更年期综合症，而对更年期综合症症状较明显的，出了必要的饮食调理之外还可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治。因为有些女性疾病容易在这个时期滋生，而医生在这方面毕竟还是比我们自己要有经验的，所以就医也是个很实际的方法。
第四点：
加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。
女性在进入更年期后，心情起伏会较大，这种自然生理过程，需要经过1至2年就可自然缓解，不要有不必要的精神负担。当然也不排除有些女性在更年期时产生了一定的诱发疾病，导致长时间的心绪不灵，为了自身长久的健康，女人在面对更年期这道坎时就需要格外的注意了，下面我们就来看看怎么做好更年期保健，保护女性健康吧。
女性更年期的定义为：
女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在绝经前后的一段时期，年龄一般为40至60岁。绝经方面一般必须连续12个月无月经才能确认。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经，55岁以后绝经称为“晚绝”，40岁以前绝经称为“早绝”，早绝可能为病理性绝经。那么，更年期妇女的保健重点有哪些：
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