众所周知，香蕉是水果减肥之王，很多朋友们再要保持身材或是减肥的时候选择香蕉减肥法，现在减肥的方法虽然很多，但是真正合适自己的又有多少呢?小编建议大家要正确减肥，选择合适自己的才是最关键的，那么，香蕉减肥法好不好?现在我们看看懒人快速减肥方法的香蕉减肥法吧。
香蕉减肥法具体方案：
香蕉懒人快速减肥法增强版
偏方：早上吃香蕉配白开水，香蕉无限量，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。
偏方改良版：早上吃一根香蕉、一颗白煮蛋配白开水，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。
偏方加强版：早上吃一根香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。
偏方破解：控制早餐内容，等于热量控制法。然而有些人早晨空腹吃香蕉，会导致肠胃不舒服。
二、香蕉食谱注意事项：
相较一般早餐店油腻的早餐，如汉堡蛋、烧饼油条，提供了300-500大卡的热量，如果再加上一杯奶茶或豆浆，热量可能高达500-700大卡。一根香蕉的热量约为120卡，因为热量较一般早餐低，当然能减少一日热量摄取。加上此方法要求要早睡，以减肥角度来看，早睡可避免多吃一餐宵夜，也避免热量的摄取。
懒人快速减肥法在最近是比较流行的。因为香蕉营养价值丰富，又能让大家保持良好的身材，对于很多喜欢快速简单减肥方法的朋友来说确实是最好的选择。
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝 牛奶 ，还可以加牛奶煮，更好吃!
酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。
香蕉减肥法好不好?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，想要减肥的朋友们可要行动起来哦，现在夏季天气炎热，非常合适减肥，大家可要水果减肥和运动减肥相结合，减肥功效会加倍哦。
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