夏季减肥是个热门的话题，不少人在看到身上的肥肉都非常苦恼，不能穿自己喜欢的衣服，看到身边“S”型的MM都非常羡慕，夏季怎样轻松减肥?小编称，减肥瑜伽是非常好的方法，通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。那么，夏季最佳减肥瑜伽动作?下面这几个瑜伽减肥招式，很适合懒懒的呢。
一、山立式
1、坐在地板上，腰背挺直做深呼吸。
2、左脚板拉上来置于右大腿上，右脚板拉上来置于左大腿上，成莲花坐姿(如果不能两腿交叠盘起，可以一只脚放到另一条大腿上，另一只脚尽量拉向会阴处)
3、吸气，双手向上伸直，尽量将手掌打开，手指亦打开，但双手拇指互顶，停留做深呼吸。
4、还原，脚换边盘坐，再做一回。
二、鹭鸟式
1、坐在地板上，深呼吸。
2、左脚外翻，脚板拉近臀部，右脚弯曲，双手抓住右脚板。
3、吸气，将右脚举起，吐气缓慢将右脚拉起，靠近身体，腰背挺直，停留数秒做深呼吸。
4、还原，换脚做一回。
瘦腹瑜伽
一、狮子式
1、跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，背部微微后倾，双手置于大腿上，背部伸直，抬头挺胸，肩膀向后方打开，肩膀向上拔起，腰部尽量拉伸，做几个深呼吸。
2、双臂伸直，双手置于膝盖上方，口部张大，一边吐气，一边把舌尖吐出，以舌根为中心，使全身都紧张起来。
二、下狗式
站姿，双脚分开与臀部同宽，脚掌着地，身体向下弯曲，双臂伸直撑在身体前方，并微微向前推，臀部尽量抬高指向天花板，伸直身体，腰部可微微用力向下压。
三、眼镜蛇式
俯卧，双脚分开与臀部同宽，脚面绷直，双腿伸直，双手着地撑住身体，手肘向后靠，肩膀微微撑起，颈部伸直。慢慢将上身向后方靠，活动腰部。
夏季最佳减肥瑜伽动作?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想要快速减肥，不妨试试减肥瑜伽。现在天气炎热，做减肥瑜伽是最合适的，夏季天气热做减肥瑜伽能瘦出你想要的结果。
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