配速六就是跑步每公里需要六分钟的意思,比如跑步十公里的话,就得一个小时。
知道了自己的配速多少,就可以根据配速有针对性的进行跑步锻炼,或者进行训练,有利于保持身体健康。通过跑步锻炼,可以有效提高心肺功能,促进新陈代谢水平。
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时间:2020-06-15 07:35:57
配速六就是跑步每公里需要六分钟的意思,比如跑步十公里的话,就得一个小时。
知道了自己的配速多少,就可以根据配速有针对性的进行跑步锻炼,或者进行训练,有利于保持身体健康。通过跑步锻炼,可以有效提高心肺功能,促进新陈代谢水平。
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