快速瘦身不反弹 苦瓜番茄减肥法

苦瓜直接食用苦味较重，如果长时间加热又会失去大量营养物质和燃脂成分苦味。苦瓜可以清热解毒，还可以减肥哦！

网苦瓜直接食用苦味较重，如果长时间加热又会失去大量营养物 质和燃脂成分苦味素。经过冷藏后苦味被消耗掉，口感大幅度提升，加上西红柿一 同拌着吃，可以作为晚餐的替餐可以瘦身哦。

番茄苦瓜减肥原理

想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热烦闷，应多吃苦味 食物降火去噪，平稳血脂。番茄含有丰富的茄红素和膳食纤维，对容易肠胃敏感的 女生来说是清肠毒排宿便的好帮手。但由于苦瓜性寒加上口感苦涩，对很多女生来 说是不讨喜的蔬菜。但如果用酸甜可口的番茄作为搭配，不仅能改善苦瓜的口感， 减少寒性对人体的伤害。

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