孕期，准妈妈的眼睛很容易出现不适症状，这和怀孕脱不了关系。所以，在孕期做好护眼工作是很有必要的哦。今天，小编就来告诉你，哪些异状是孕期最容易出现的以及护眼的方法。孕期易出现的眼睛异状眼内压下降：由于眼
1孕妈易出现4种眼睛不适 孕期4方法保护眼睛
孕期，准妈妈的眼睛很容易出现不适症状，这和怀孕脱不了关系。所以，在孕期做好护眼工作是很有必要的哦。今天，小编就来告诉你，哪些异状是孕期最容易出现的以及护眼的方法。
孕期易出现的眼睛异状
眼内压下降：由于眼内房水排出速率增加及静脉压下降等原因，在孕期，眼睛会出现眼内压下降的趋势。但是对于原本有青光眼的准妈妈，这种眼压下降是很容易控制的，不会出现视神经逐渐恶化的现象。
眼周色素加深：一些准妈妈在孕期会出现眼睛周围色素沉着加重的现象，就是平时说的黑眼圈加深，但这一般只是生理上的加重，在分娩之后就会逐渐恢复，准妈妈不要担心。
眼干涩，眼屎多：孕期泪液分泌减少，而泪液中的粘液成分增加，眼泪成分或数量改变，无法正常润滑眼睛，这样就容易造成“干眼”症状。这还有可能导致眼睛灼痛、发痒、怕光。
眼睛出现酸痛：在孕期，如果过度用眼，容易出现眼胀痛感，这一般多由视疲劳引起的。如果眼胀痛伴随眼红、怕光、视力下降，要及时就医，以排除虹膜睫状体炎。眼球转动疼痛伴随视力明显下降，要警惕视神经炎。头痛的同时发生眼痛和视觉异常，需要到神经内科就诊。
那么，准妈妈要如何保护眼睛呢？
孕期保护眼睛的方法
首先，孕妇怀孕后最好别戴隐形眼镜，同时，要避免长时间盯着电脑屏幕，以免影响眨眼的频率，导致眼睛缺水发干。
孕妇应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。可以在医生指导下适量使用眼药水湿润角膜，消除眼疲劳。怀孕时不能用氯霉素眼药水，如有炎症可以用红霉素、洁霉素眼药水，但最好先征求产科医生意见。眼药水的吸收是经由鼻泪管流到鼻腔，透过粘膜的吸收进入血液循环系统。如果孕妈妈担心使用眼药水对胎儿会有影响，在点眼药水的时候可靠近眼睛内侧的泪点，这样能减少药物的吸收。
若天气干燥，眼表水分蒸发快，要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息5~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
孕妇也可以通过避免接触刺激眼睛的环境因素来减轻不适，如在大风的时候外出可以戴上太阳镜。还如果怀孕前就有眼部问题，还应去眼科医生和验光师那里寻求专业的指导和帮助。
准妈妈在孕期保护眼睛要做到以上几点哦。
2激素会影响视力 孕期保护眼睛很重要
如果在孕期不注意保护眼睛，视力下降这种情况可能会变成永久性的。所以孕期近距离用眼时间不能太久，看书、看电视、看手机、看电脑40-50分钟就必须停下来闭目休息或者远眺3-5分钟。长时间用眼后一定要做眼保健操，并且坚持做下去。室内灯光也不能太强或者太弱，尽量减少刺激眼睛的灯光。
已经是近视的准妈妈最好去专业的眼镜公司或者医院检查视力，一旦发现视力下降就要及时更换眼镜，以免近视进一步加深。
除了以上这些注意事项，孕期保护眼睛还有这些方法：
1、少吃糖果和高糖食物。大家都知道，吃糖太多对眼睛不好，特别是对近视眼不好。糖吃多了，血液中会产生大量的酸性物质，这些酸性物质和体内的钙盐相结合，使得血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，眼轴容易伸长，从而使近视发生和加深。
2、多补充蛋白质、钙、磷食物，例如胡萝卜、豆芽、红枣、橘子。这些食物对预防近视很有帮助。
3、按摩缓解眼疲劳。
①轻扣眼皮：两只手五指并拢，手心相对进行搓揉，等到手心发热发烫时，闭上双眼，将发烫的手心迅速轻扣在眼皮上，持续3分钟后拿开手，慢慢睁开眼睛，这个时候会发现眼睛视线明亮很多。
②指压按摩眼周围：先将手指放在眼睛上方，从眼角向眼尾慢慢移动。用大拇指的指腹轻轻按摩太阳穴，同时做深呼吸。之后，把中指放在眼尾处，朝眼角处轻轻地提拉。最后，把手指放在眼睛下方，从眼尾处向眼角缓缓移动，用食指和中指的指腹轻压眼眼睑。
4、怀孕最好别戴隐形眼镜。怀孕后，由于内分泌的变化，孕妈咪的角膜组织会出现水肿情况，角膜的厚度会增加。戴隐形眼镜会阻挡角膜和空气的接触，使角膜缺氧，会出现视力下降和流泪等情况。而且，隐形眼镜如果不干净，孕妇角膜很容易发炎和溃疡。所以，怀孕后最好不要戴隐形眼镜。
3夏季怎么保护眼睛
在炎炎夏日，不仅我们要做好身体防暑的准备，还要好好保护好我们的眼睛哦，那么下面就一起来看看保护眼睛的食物有哪些吧。
一、多吃黄绿色的蔬果
黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜、亮绿色的碗豆和深黄色的玉米。除此之外，一旦这两种色素进入体内后，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。叶黄素和胡萝卜素的另外来源有长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。
二、多吃含维生素C的蔬果
含维生素C的蔬果是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基—作为正常新陈代谢过程的一部分在身体中自然形成的高活性分子。只要周围存在大量的抗氧化剂就可以有效地中和所形成的自由基。抑制自由基对眼睛尤为重要，因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，这就是我们为什么要摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜的原因。博士提醒我们，只需在日常菜单中增加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，就可以增加维生素C的摄入量。
三、多吃含维生素A的蔬果
含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。我们可能早已知道胡萝卜对眼睛大有裨益—但可能还不知道为什么。因为胡萝卜饱含另外一种类胡萝卜素，β-胡萝卜素，它在身体中转化成维生素A，而维生素A对眼睛正常行使功能是至关重要的。而且β-胡萝卜素还是以下蔬菜产生深橙色的原因：笋瓜、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。
4巧妙设置电脑可保护眼睛
接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧：
【桌面】→ 【右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1（L）】→ 【选择（其它）】将色调改为：85，饱和度：123，亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定。
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用可以很有效地缓解眼睛疲劳和保护眼睛。
5明星保护眼睛的方法
眼睛是人最重要的一部份，那么日常生活中我们要如何保护我们的眼睛呢？明星们又有哪些护眼方法呢？
经常周旋于片场之中，不论季节都要根据片内剧情和环境塑造形形色色的人物。这些技能是一个演员的努力加上天赋。任何事物，道理都是贯通的。看看内地的7位大眼女明星的护眼技能吧，她们不仅有着大眼睛的天赋，更重要的是采用了适合自己的护眼方法和单品。
袁泉：一周敷几次柠檬片在眼部，可以补充维C，使眼睛更亮。
TIP：在使用眼霜的时候，喜欢挑选柠檬香型的，平时也经常喜欢用柠檬片敷眼睛来提神，给肌肤补充维C。再加上引用柠檬水加蜂蜜就更能使肌肤光亮了，同样眼部肌肤也得到提升。
推荐DD：Benefit去黑眼圈眼霜
规格/价格： 30ml/360元
这是一款能够改善黑眼圈及浮肿，明亮眼周和淡化细纹的眼霜。它的柑橘萃取，能够促进微细循环，改善黑眼圈及浮肿；苹果萃取，具有淡化细纹，抚平纹路的功效； 使用之后，你立刻可以感受到眼部肌肤的柔软及明亮。
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整天对着电脑，眼部的黑眼圈十分的严重，才20多岁，从美容超市淘到了这个Benefit眼霜，坚持使用到现在，黑眼圈改善了很多。只是保湿度不是很持久，晚上配合精油使用还好。
周迅：大眼睛容易老化，使用抗老化的眼霜，经常带眼睛防止紫外线
TIP：使用抗老化的眼霜，可以说是聪明的美眼招数，未雨绸缪的确是有用的。在夏季紫外线照射强烈的时候，一定要带上墨镜，防止眼部柔嫩的细肤被紫外线夺去了水分、氧分和胶原蛋白哦。
推荐DD：兰蔻/LANCOME 纤妍紧致眼部精华乳
规格/价格：15ml/630元
兰蔻纤妍紧致眼部精华乳富含活性排水因子和平滑因子，帮助赶走因为岁月流逝而产生的眼袋。富含咖啡因，芸香苷、常春藤精华以及榄仁树碱，有效抑制造成眼袋和眼部下垂的眼部脂肪沉积。
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方便的挤压式瓶装设计，使用起来得手，保湿度很好，涂上很水润，而且感到眼部瞬间舒缓了，使用了一整瓶后发现眼部的细纹少了些，可是对于黑眼圈并没有得到改善，打算再用一瓶看看效果如何。
赵薇：偏爱Q10眼霜，早晚使用并配合按摩眼部穴位。
TIP： 在使用眼霜的时候，不仅仅是涂抹之后就草草了事，应该将眼霜从眼底像外推出，然后用食指、中指和无名指在眼底做轻轻敲打的动作，按摩眼底和眉尾部的穴位，对于眼部吸收效果会很好。
推荐DD：FREEDAY skin/自由呼吸 Q10明媚紧致眼霜
规格/价格：30g / 170元
Q10青春亮眼系列，迅速补充人体抗氧化机能――辅酶Q10，辅酶 Q10作为一种强抗氧化剂，可抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的氧化作用，增强免疫系统，延缓肌肤衰老……
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使用Q10的眼霜可以在去除黑眼圈的同时抑制眼部的水分和胶原蛋白的流失，已经使用的两周，感觉不错。质地是细腻的白色膏状，味道是自然清香，没有厚重感，滋润眼部皮肤又不油腻，主要是按摩后感觉眼部皮肤吸收的很快，并且滑滑的。用这款眼霜，不用担心脂肪粒的产生哦。有辅酶Q10的帮助，提高了人体的抗氧化能力，细纹渐渐减少了，坚持使用下去，相信眼部肌肤将会呈现明媚动人的白皙柔嫩。
韩雪：喜欢啫喱妆的眼霜，但每次用量不宜过多。
TIP：状如果冻似的啫喱状眼霜是可爱女生和甜心美眉最喜爱的了，的确！啫喱状的眼霜对于眼部的保湿最用是很有效的，在春夏季使用比较适宜。
推荐DD：薇姿/Vichy 润泉保湿眼部修护啫喱
规格/价格：15ml/238元
润泉深度锁水系列，适合缺水性/混合性皮肤，皮肤每天丢失1/2升水分。改善眼部缺水纹、眼袋和眼部浮肿。帮助缓解眼袋，去除眼周瑕疵。去除眼周因缺水形成的小细纹，增强皮肤耐受性。不含香精，不刺激，适合敏感性眼睛及隐形眼镜佩戴者使用。
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在药店看到了薇姿产品，认为是药妆，能够不含有刺激元素。使用了一阵子，是感觉没有什么厚重的感觉，啫喱状的清凉感觉很透彻，使用后也很舒服，除了舒服之外，功效就一般般了。保湿效果不错，除皱和对付黑眼圈功力就小了些。
孙俪：喜欢属于自己特色的品牌眼霜，能够让眼睛亮起来最重要。
TIP： 个人认为不论是眼部的皱纹、黑眼圈、眼袋及眼部颗粒，都是造成眼睛无神，岁月流失，年龄显露的关键所在。只要找对一个方法令眼部可以提神，就会一举双得了。
推荐DD：欧珀莱/Aupres 均衡补水眼霜
规格/价格： 20g/150元
新型冻蜜状眼霜，使眼部肌肤亮丽，充满活力。为干燥缺水的眼部肌肤补足水分，改善黑眼圈、眼部浮肿、细纹、晦暗。
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生于北方，眼部的肌肤非常干燥，需要充足的水分，这款补水眼霜使用起来还可以，使眼部滋润了些 ，但是使用一段时间会有小颗粒。去黑效果一般。
徐静蕾：隔一天使用一次滴眼液，使用防敏舒缓类的眼霜。
TIP：大眼睛的才女徐静蕾如果熬夜的话，眼部会感到干涩和浮肿，而且用其他含有刺激物质的眼霜还会有些过敏。安全的话，是用抗敏舒缓的眼霜比较好。
推荐DD ：雅漾/Avene 舒缓眼霜
规格/价格：10ml/168元
它的特殊活性成分与具舒缓功效的雅漾活泉水相结合，能有效抗刺激及防止黑眼圈和眼泡肿胀。
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早上醒来，会发现眼部有些肿胀，使用这款抗敏的眼霜，一个多小时之后，眼部就很清爽了，肿胀的现象消失了，整个眼部看起来很精神，春季抗敏季节使用，效果最好。
陈好：电眼美女，巧用面膜精华+眼霜
TIP：每次做面膜的时候，将精华留取一部分用于眼部的肌肤，可以充分的保湿，另外在将精华用于手部，裹上保鲜膜。这样效果确实不错。待15-20分钟后，用一款适合自己的补水眼霜，并且喝一杯柠檬水，就OK了。
推荐DD：欧舒丹/L‘Occitane 橄榄瞬间修护眼霜
规格/价格：15ml/240元
橄榄瞬间修护眼霜能及时令疲倦受损的眼部肌肤重现生气。配方不含香氛成份，经皮肤科及眼科测试，揉合橄榄水、水生植物精华及氨基酸，清新无油，能立即缓解眼部疲劳，去除黑眼圈与眼部浮肿。
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这款眼霜抹上后非常的清爽，吸收很快的，轻盈滋润，有橄榄成分，所以滋润和抗黑眼圈的效果非常好哦，但是眼部周围细纹很多的女生可能会感觉有些干燥。
TIP：状如果冻似的啫喱状眼霜是可爱女生和甜心美眉最喜爱的了，的确！啫喱状的眼霜对于眼部的保湿最用是很有效的，在春夏季使用比较适宜。
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