问题补充：
肥胖者占国民人口的比重越来越高，减肥也就成了一个时尚话题。减肥最重要的是什么？怎么样做才能减肥，靠药物可以吗？我想使用减肥产品，可以给我一些建议吗？
答案：
我通过运动减肥已经三年了。我个人觉得我已渐入正轨，效果也不错，特别想和大家分享我的经验。
很多人减肥的目的不正确，特别是一些年轻的女孩子，她们的目的就是使自己的身材变得苗条一些，穿衣服好看，人变得有自信心。但减肥的真正的目的是为了健康而不是为了好看。错误的目的导致了错误的方法。这就使得她们心态激进,不愿花很长的时间从事辛苦的运动来减肥，她们想的是一蹴而就，很快瘦身，然后穿上好看的裙子，风风光光。有了这种想法她们采用药物减肥法（主要是拉肚子减肥法）和绝食减肥法（不吃饭减肥法）就不足为奇了。这两种方法见效是快，但对身体内脏的损害大，反弹也快。
还有一些人，方法是选对了，但同样是想很快地看到效果，吃的越来越少，运动量越来越大，减肥是有效果了，身体却因过量运动受到损伤。
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