山楂如何正确服用才能减肥？让你一周瘦5斤

山楂，又名山里红，是一种中国土生土长的自带中草药属性的凉性水果。据《本草纲目》记载，山楂切片晒干入药，有消食化积、活血散瘀之功效，久服无毒，并且可健胃消食。要是找准了“药引子”，服用山楂，甚至可以化油减肥，令服者身轻如燕，宛如貂蝉在世、飞燕附体。服用山楂成功减肥的关键，就在于找对药引子。

山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

山楂是健脾消积，散积行滞的良药，减肥的效果非常好。这里介绍些山楂减肥食谱。山楂菊花金银花各10克泡茶喝。山楂煮烂放冰糖汤饮。山楂荷叶甘草各10克泡茶喝。山楂橘子皮各10克泡茶喝。山楂黑木耳银耳冰糖炖烂汤饮。以上孕妇和肠胃虚弱及空腹不建议喝。

山楂汤材料：山楂500克，冰糖100克。做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。网友试验团：这款汤味道很不错，酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯，既解腻又消脂，脂肪想囤积都难呢!第一周就减掉了5斤。

山楂加玫瑰花：玫瑰花味甘微苦、性微温，其具有气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功能，两者结合则具有改善内分泌失调、防衰老、开胃促消化及增强机体的免疫力等功效。功效：调理胃肠功能。

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