无油鸡米花（烤箱版)
鸡米花很好吃，但是油炸的不能多吃，想吃的话在家做无油鸡米花，好吃又健康，低脂低热量。我们经常烤鸡米花，小朋友很喜欢。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉 蛋白质 含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。
需要食材：鸡胸肉1块，酷克壹佰烤肉料适量，鸡蛋1个，面包糠适量
做法步骤：
1.鸡胸肉洗净，切成丁。
2.倒入适量酷克壹佰奥尔良烤肉料拌匀。
3.放入冰箱腌制1小时。
4.鸡蛋打散，倒入鸡肉丁搅拌。
5.盘子里倒满面包糠，鸡肉一颗颗裹上面包糠。
6.烤盘铺锡纸，摆好鸡肉。
7.烤箱提前预热5分钟，上下火200度，15分钟即可。
8.做法太简单了吧，酷克壹佰烤肉料很香，里面很多种材料，所以我都没有另外加其他调料腌制，已经很入味了。鸡米花吃的时候蘸着番茄酱，味道更好哦
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