消脂排油茶
药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各 10 克。
做法:将药材以热水 500 毫升冲泡即可。
作用:消脂、排油。
注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。
减肥健身茶
药材:金银花 20 克,菊花 20 克,山楂 50 克,蜂蜜少许。
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加 2000 毫升水煎煮 30 分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。
作用:去脂、通便、降压、减肥。
利湿除水茶
药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各 10 克。
作用:消除水肿。
注意事项:泽泻、车前子属性微寒,洛神花性微凉,此茶饮性属虚寒,若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外,如果出现小便过于频繁的症状,则停止使用。
消痰利水茶
药材:海藻 6 克,昆布 6 克,茯苓 3 克,薏苡仁 8 克,乌龙茶 2 克。
做法:锅中加水 500 毫升,先煮薏苡仁,15 分钟后再放入其他材料,继续煮 15 分钟后去渣,代茶饮用。
作用:消痰、利水、减肥。
消胀除腻茶
药材:洛神花 3 钱、荷叶 1 片、蜂蜜适量。
做法:先将荷叶洗净并沿着脉络剪成 4 份并横剪成小块状,将洛神、荷叶放入锅中,加入 4 碗水熬煮约 15 分钟左右,煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用:除油腻、消胀气。
利尿减肥茶
药材:陈皮 3 克,车前草 5 克,绿茶 5 克。
做法:将所有材料置于茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。
作用:利尿、减肥、提神。
瘦身青草茶
药材:茵陈蒿 1 钱、丹参 3 片、甘草 1 片
做法:将药材冲入 500 毫升沸水,一日内喝完。
作用:利尿、消水肿
注意事项:茵陈蒿、丹参属性微凉,且此茶饮具有利尿的作用,故身体虚寒、易腹泻者不适合过量服用。
版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!
今年最热门,最实用公众号名单
居家女人 职场女王 伴读灯火
如果觉得《减肥不花钱 自制减肥花茶》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!