门诊时，有很多身体超重的人向我诉苦，说她们多年减肥无效，很苦恼，问我中医有没有什么减肥的特效方法。说到这儿，我想起了前几年一个真实的事例。
一位朋友的母亲，因为身体肥胖疾病缠身，试了很多方法，多年的肥胖一直没有减下去。朋友是个孝子，这么多年一直在帮助母亲寻求减肥的良方。后来找到我，问我有没有办法。看到他愁眉不展的样子，我给他推荐了一个减肥妙招，不用吃药，百试百灵，可以让老太太试一试。结果，1个月下来，老人体重减下去十几斤，他很高兴，也对中医产生了强烈的兴趣，推荐身边的人用这个方法来减肥。其实这个方法很简单，就是用一味青荷叶泡水。
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中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶味辛、性微温平，无毒，入心、肝、脾经，有清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀、利尿通便的作用。
有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，临床上常用于肥胖症的治疗。服用荷叶茶后，人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止人体对脂肪的吸收，这样就能从根本上把体重减下来，还解决了减肥反弹的问题。
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使用荷叶茶减肥，还有一些小窍门。一般去药店购买荷叶干品即可，有条件也可以自己采摘鲜荷叶，只要是能开荷花的池塘，就证明那里的水基本上是没有被污染的，可以放心使用。荷叶茶不用煮，将干荷叶10克或鲜荷叶20克放在茶壶或大茶杯里，倒上开水，闷五六分钟就可以喝了。这样泡出来的荷叶茶减肥效果最好，并且只喝第一泡的茶汤，再泡减肥的效果就差多了，最好是在饭前30分钟空腹饮用。也可以在荷叶茶中放3克陈皮，增加理气化痰的功效。
喝荷叶茶期间不必节食，因为喝一段时间后，对食物的喜好自然就会发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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对于真正因肥胖给工作和生活带来困扰的人，饭前一杯青青的荷叶茶，祛湿减肥、祛心火，是最安全有效的减肥良法，有肥胖之苦的人既不用刻意节食，也不用乱吃减肥药，尤其适合年轻女孩。体形适中的女孩就没有必要喝荷叶茶来减肥了。
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