抽烟会不会对健身有影响呢？

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除了肥胖严重影响我们的健康外，吸烟对我们的健康也是有害的。随着当前的健身趋势，许多人已经开始锻炼。在健身的人中，有一半以上是吸烟者。吸烟对身体有什么影响？现在就跟着小编一起去了解一下吧。

对于许多长期健身的人来说，在健身前后不会选择吸烟，因为它会影响健身效果，但是仍有很多人在健身前后吸烟。因为吸烟降低了我们血液中的氧浓度，在这种情况下，如果我们去运动，我们不需要足够的氧气来锻炼我们的肌肉。甚至导致缺氧，有些人也会出现喘不上气的现象，真的对身体有很大的影响。

锻炼的人也会影响肌肉的质地。

我相信很多人并不认为吸烟对肌肉有很大的影响，但与不吸烟的人相比，你会发现不吸烟者的肌肉看起来比吸烟者更好，因为吸烟会减少肌肉的尺寸。

吸烟对健身训练的力度也有很大的影响，很多吸烟者开始健身时，往往很快就出现无力状态，所以很多人因为健身而完全戒烟。看这里是不是有很多网民认为有必要马上戒烟？如果你想通过健身有好身材,你必须戒烟。现在小编一起看看吸烟的危害有多大。

1.抽烟会使你的肺活量下降。所以会有一种随意的运动来上气不接下气,这就让你运动一会就会有很累的感觉。

2.抽烟还容易引起心脑血管病，一旦在健身场所发病更是厉害。

3.还会引起早衰，会更加的容易出现皱纹。

4.抽烟还会使得我们的骨骼脱钙，容易出现变形和骨折的情况。

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