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白天在办公室坐着，晚上回家躺着；早餐没时间吃，晚饭暴饮暴食。久坐、不运动、饮食结构不合理……
它们，是减肥路上最大的敌人。哪些食物既满足身体所需，又保证低热量？哪些运动消耗能量更多，更有利于减肥？两张表告诉你答案！！
策划:人人健身
监制:LanQiao
编辑/撰写:LanQiao
平面设计:LanQiao
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