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初伏吃什么？
饺子：入伏第一天，北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗，在过去的农业社会，入伏的时候，刚好是麦收不足一个月的时候。家家谷满仓，人们利用这个机会，打打牙祭，吃顿白面，在北方，入伏天肯定要吃饺子。头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
汤面：南方，如上海是吃馄饨，广州是吃汤面。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的热量能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。
三伏天艾灸
在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。其实古代艾灸应用就很广泛，下至平民百姓，上至达官贵族，都将它作为治病保健中必不可少的一部分。
三伏天三种最常用疗法
四大养生要穴：关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴
针对宫寒——艾灸温宫法
宫寒是女性衰老的最大凶手，痛经、经期紊乱、手脚冰凉……都是宫寒的表现，严重将导致不孕、性冷淡、小肚子突出等
艾灸4个关键穴位：关元穴、神阙穴（即肚脐）、气海穴、命门穴
温补肾阳，温宫散寒
针对空调病——艾灸温阳法
膝盖、肩膀等关节部位直接暴露在空调底下，寒气直接入侵，关节更易老化，尤其是长期伏案工作，运动量少的人，将导致肩颈酸痛等亚健康症状加重。
艾灸2个关键穴位：风池穴、大椎穴
温阳散寒，活络经脉
针对湿气重——艾灸祛湿法
湿气不除百病生。湿气侵体，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，如湿气不除还将导致关节风湿、酸痛，水肿肥胖，面色暗沉……
艾灸5个关键穴位：关元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、丰隆穴
温中散寒，健脾利湿
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