很多人因为腿粗而不能hold住自己心爱的风格，腿粗拍照也很尴尬，从而导致自信心受挫，所以，是时候改变这些囧态了，以下介绍的不是跑步不是少吃点，下面给大家介绍2招瘦腿方案，相信你会从中受益，蜕变成你想要的样子！
*洗澡时用热水和冷水按摩
每次沐浴的同时务必要站着洗，这样还能帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;接着换冷水冲洗2分钟，再用手帮大腿按摩。如此反复几次，能非常好地加强大腿的血液循环，促进燃烧大腿上多余的脂肪，从而起到减肥瘦腿的效果。
*做高抬腿运动
清晨起床后，我们能在客厅或者是房间进行5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完一组就能休息一会。高抬腿是非常不错的一种瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，加速腿部脂肪的燃烧。
有时候跑跑步也是可以的，锻炼全身体。
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