明星们为了保持身材，在一日三餐选材上也是蛮拼的。其实明星们都是喜欢吃青菜及水果，也不能说是完全喜欢，但为了保持他们的身材好不得不喜欢，而且他们更喜欢把它们做成各种沙拉。
章子怡减肥饮食是尽量少脂少糖，多吃些天然的水果蔬菜，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。
周迅减肥食谱：蛋白质减肥法；中午少量蔬菜；晚上少量水果
一次采访，记者问周迅减肥方法，她说自己为了在电影中好看而减肥，方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。有一次，记者问到她的减肥秘方时，她很神秘地告诉对方：“你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”
下面就教大家做一款明星食谱，明星们都喜欢吃的水果蔬菜沙拉。蔬菜水果沙拉
食材准备：主料：苹果1个、梨1个、香蕉1根、橘子1个
辅料：生菜1片、色拉油沙司适量、淡奶油适量、柠檬汁适量
制作过程：
1、首先，我们将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放在容器里拌匀。生菜叶洗净，浸泡一会待用
2、在小盘里用生菜叶来铺底，然后放入拌好的水果片。再将准备好的鲜奶油、柠檬汁倒入色拉油沙司内搅拌均匀后浇在水果片上即可食用
最后来看成品图：
这里的水果蔬菜不拘一格，只要你喜欢的都可以放进去，下面是另一款，喜欢吗？
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